ライザップ EXPA って行ってみるべき？
こんにちは、masamiです。
いつもライザップのCMが更新されるたびにワクワクしながらチェックするのは私だけでしょうか？
今回は誰が痩せたのかしら？と・・・うぁ～！キレイに痩せはったな～！と感心させられます。
あのCMを見るたびに、努力したらきちんと結果は出るもんなんだなと希望を持たせてもらってます。
と同時に頑張らないと・・・と焦らせてもらってます。
今回は、40代で、空気吸ってるだけでも体重増えてしまってる！？ そんなに食べてないのに何でこんなにどんどん体重が増えていくの！？ 毎年年末年始に太っては体重を戻せずに確実に少しずつ増えて行っているのにまた増えるの！？・・・という方に、そろそろ本当に何か運動しないといけないと思ってて、どこかのジムに入った方がいいかなと思いつつも、どこがいいのかわからなくて決めかねている方に向けての内容です。
Contents
EXPAって知ってました？
私は全然知りませんでした。
ライザップは好きですが、金額が高すぎて手の届かない場所ですが、お金に余裕があれば行きたい場所です。
そんなライザップ監修のもと、誕生してたスポーツジムなんです。
ライザップの魅力って、一人ではないってところだと思うんです。
運動してる時はもちろん、ライザップに居ない時でも食事管理とかされてて、常に報告してチェックされて褒められたり、アドバイスされたりしますもんね。これがいいんですよね。
また、そのダイエットって、若い時は一人でも黙々と耐え忍びながら努力で結果を出して見事に痩せて自信を取り戻して、キープしてられましたが、今はその精神力がないんですよね・・。一人は無理なんです・・・。
40代女子のダイエットがうまくいかない理由
・過去にいろいろやってきてた人ほど中途半端に自己流のやり方を持ってるのでそれが邪魔して結果が出にくい。
・食事制限は無理。ストイックな制限をする気は最初からない。
なぜなら、例えば晩御飯を抜くことを1ヶ月頑張ったとしても、それで痩せれたとしても、晩御飯を食べ始めたら遅かれ早かれ、また太ってしまうから。
やるなら、ずっと無理なく続けられるやり方でトライしたいと言ってのけたりするのが40代女子かなと。
・一度、正当な理由であっても、サボってしまうとそこからどんどんサボってしまう。
・やっていることが正しいのかわからなくなり、変化を実感できなければそこで止まってしまう。
・自分の体力を過信してしまい腰痛などのケガをして、少し休んでしまい、それがきっかけで運動しなくなってしまう。
といったところではないでしょうか。
そんな40代の心の嘆きを聞いていたかのようなシステムでオープンしてたのが、EXPA（エクスパ）です。
EXPA（エクスパ）は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。
「結果にコミットする」RIZAPのノウハウから生まれた月額制のダイエットスタジオなんです。
EXPAの名前の由来は、「エキサイティングにパッと変わる」です。
これを知ると覚えやすいですね。
EXPAってどんなとこ？
週2回以上のトレーニングと食事指導を2ヶ月実施した結果、体重：-1.71kg～ -6.61kg、ウエスト：1.61cm ～ -11.18cmという結果が出たとのことです。
週2回でこの結果は、そんなにめちゃめちゃ大変な思いをしないといけないってわけでもなさそうです。
初心者でも心配なし。
コーチが分かりやすく教えてくれます。
これが普通のジムだったら、一人に注目して教えてくれたりフォローしてくれるってことはないんです。
大勢対象にしてるわけなので、コーチもそんな一人にだけ注目してるわけにはいかないのが普通です。
コーチが盛り上げてくれるから乗り越えられる。
コーチが一人一人に目を向けて、一人一人に声かけてくれて、励ましてくれるからこそ、大勢の中の1人という感覚でもなく孤独感も持つことなく頑張れるってことです。
ちなみにコーチは、盛り上げと励ましだけではなくて、フォームもしっかりと見てくれて、正しいフォームのアドバイスもくれます。食事管理のアドバイスと一ヶ月に１回のカウンセリングもしてくれます。
まさに、一人ぼっちではないってことです。
これだけコーチにフォローしてもらったら、EXPAに行かなかったら、コーチにバレてしまいますね。
これが大事なんですよね。
普通のジムは、自分が休んでも誰も何も言ってきませんから。
唯一ありがたいなと思うのは、ジムで知り合ったおばさま方が、「この前来てなかったやんっ！どないしたん？何かあったの？」と声をかけてきてくれることですかね。
でもそれでもこんな風に声をかけてきてもらえるようになったのは、通い始めて1年以上経ってからぐらいでした。それまでは独りぼっちでした。
自分とのたたかいってやつですね。
音楽と照明がいいので気持ちが乗れて楽しめる。
本当に運動する時の音楽の重要性ってすごいなといつも思います。
特にEXPAの場合は、照明が暗くてブラックライトを使ってる感じなので、余計にノレテしまう環境ですね。
昔のディスコと言いますか、今のクラブと言いますか、お酒は出ないけど、そんな空間にいるって感じで楽しめるんです。
それと、この暗闇がいいなと思うことは、普段できないド派手なスポーツウエアを着てても露わに見らえることがないので、自分で痩せてないといまいち似合わないウエアでも、着て、必ずこれが似合う体になってやる！と思いながら頑張れるんです。
これが普通のジムだったらそうはいかないんです。
電気はまあまあ明るい時が多いですから、いろんなものを照らしてくれますから。
環境を楽しむって感じですね。
パーソナルジムのようなサポートを実現してくれる。
プログラムが始まる前には、一人一人に体調を確認してくれるなど、かなりしっかりと一人一人の状況把握してくれてます。
そして、20名が定員という。
20名っていう人数規模は、参加者同士も心の距離は近い状態になれるので良い環境だと思います。
普通のジムの場合は、スタジオプログラムを受けたりするのと似てるのですが、大きく違うのは、EXPAに来てる人達はみんなダイエット目的であり、痩せたいという気持ちが同じ人達の集まりなんです。
これがいいんですよね。ものすごくキツイ内容を必死で歯を食いしばって頑張る時に、この部屋にいるみんなも頑張ってるんだから一人じゃないって思えるし、勇気ももらえて頑張れるんです。
女性専用のアメニティグッズも充実している。
これも嬉しいですね。ただでさえ、ジムに行くとなったら荷物が多くて重くてかさばるんです。
そんな中でアメニティグッズが備えられているというのはありがたいです。
たとえ、自分のこだわりを持ったスキンケア製品があったとしても、とりあえずは、仮で使わせてもらって、家に帰ってからまた、軽く洗顔してスキンケアをしたらいいんです。
これも若い時はどれだけ重くても頑張って持って運ぶことが出来ていたとしても、もう今は重いのは嫌になります。これは助かります。
全店舗で利用可能。
これも便利です。平日は会社の近くのEXPAに行き、休みの日は家から近いEXPAに行くことがで出来るということです。また、出張先にEXPAがあったら、そこで夜時間を使っても素敵です。
EXPAの料金は？
そこで気になるのが料金です。
ライザップ系列ですもん。
安くはないだろうなと想像しちゃいますよね。
ところが、そんなに高くないんです、これが！
入会金 10,000円
フルタイム会員 15,000円 月曜日～日曜日 7:00-23:00
デイタイム会員 12,222円 月曜日～木曜日 7:00-17:00
現在、13店舗展開しており、関東がメインで、関西でも心斎橋で展開。
申し込み方法は、Web申し込み、Tel申し込みができます。
今だけ、
まずは話だけを聞きたい人向けに ≪ 無料カウンセリング≫
話も聞きつつ無料体験したい人向けに ≪ 手ぶらで体験レッスン ≫
・2周年キャンペーン中により、税込2円で体験レッスンを受けることができる。
・タオル、靴下、お水、ウエア付き。（本当に手ぶらでOK）
さらに、
無料カウンセリング・体験レッスン当日に入会すれば、「入会金 0円・初月 0円」で通い放題！
これからが、気温が下がっていき、動くのが億劫になり、脂肪のつくスピードが加速していく時期です。
今から通い始めて年末年始をこれで乗り終えて晴れやかな新年を迎え、周りの人々は「太ったー、太ったー！」と嘆いている横で、こっそり痩せていることを実感しつつ、薄着になる季節に晴れ晴れと薄着のオシャレを楽しみましょ。
今からがちょうどいい時期です。
やるなら今です。
共に頑張りましょ！！
masami
初めまして。 1970年生まれの“女”です。 何度もダイエットを繰り返してます。40代半ばから異常な体重増加が続いており、さらなるダイエットに励んでるところです。 自分に自信が持てる体重に戻ることを夢見て、”ブサイクではない中年女子”を目指してます。
